Біль у спині: як з цим боротися

До хребта ми ставимося недбало. Багато годин за робочим столом або погане положення під час сну сприяють деформації хребта, а отже, дуже близько до дегенерації суглобів та болю, що супроводжує неперервну дегенерацію.

Біль у шиї

Біль у шиї часто виникає разом із скутістю. Причиною може бути дегенерація шийного відділу хребта або тривале сидіння за робочим столом із згорбленою спиною і виступаючою головою. Подібні симптоми ми спостерігаємо, коли боремося з тривалим стресом або спимо в неправильному положенні, тобто повернувши голову набік або поклавши на занадто пухнасту подушку.

Різкі болі в руці

Вони найбільше дратують, коли ми хочемо дотягнутися спиною руками (наприклад, дамам закріпити бюстгальтер) або підпертись на лікоть. Вони можуть бути спричинені дегенеративними змінами, а також запаленням. Зігріваючі мазі або пластирі не допоможуть. Потрібна відповідна реабілітація, фізіотерапія, а іноді і протизапальні препарати.

Біль у спині

Біль у спині, особливо в середині спини, найчастіше викликається дефектом постави або дегенеративними змінами в грудному відділі хребта. Причиною є сидіння в неправильному положенні за столом, спання на занадто м’якому матраці та відсутність фізичних вправ. Контролювати біль без допомоги фахівця важко. Крім того, це прямий шлях до сколіозу, тобто бічне викривлення хребта, або кіфоз - кругла спина.

Біль у спині

Біль у попереку вимагає консультації ортопеда та гінеколога. Через хрестний біль проявляються і жіночі хвороби. Якщо біль пов’язаний зі змінами, перевантаженням або стресом - подбайте про хребет. Побалуйте себе масажем та розслаблюючими вправами (наприклад, йога), а під час домашньої роботи пам’ятайте, що не напружуйте хребет і, наприклад, піднімайте тягар на зігнуті ноги.

Біль у попереку

Різкий і колючий біль у поперековому відділі хребта може бути пов’язаний із здавленням нервів після того, як диск випав або вислизнув. Хронічний може бути пов’язаний з дегенеративними змінами в попереково-крижовій області.

Рекомендована стаття: