Інфекції сечового міхура можна запобігти. Вам просто потрібно змінити деякі свої звички. Пийте багато води, дотримуйтесь гігієни, одягайтеся тепло, і ви можете уникнути інфекцій сечового міхура.
1. Випивайте два літри рідини на день. Промиваючи сечовий міхур, ви не дасте бактеріям осісти.
2. Не зволікайте з відвідуванням туалету, коли відчуваєте необхідність це зробити. Бактерії в сечі ідеально підходять для розмноження. Затримка сечі також призводить до того, що з часом вона не повністю виводиться з сечового міхура. Решта є хорошим середовищем для розмноження мікробів.
3. Вмивайтесь двічі на день під душем або великою кількістю води з м’яким милом. Тоді ви уникнете перенесення бактерій із заднього проходу в уретру та репродуктивний орган. Однак пам’ятайте, що надмірна гігієна (занадто часте миття, використання туалетного мила та дезодорантів, а також зрошення та полоскання піхви без консультації лікаря) також шкідлива. Таким чином, ви можете знищити фізіологічну флору, яка забезпечує природний захист від інфекцій.
4. Після наближення ретельно вимийте інтимну зону. Бактерії, що мешкають в уретрі чоловіка, хоча і не викликають жодних симптомів захворювання, в організмі жінки можуть призвести до запалення сечовивідних шляхів. Хорошою ідеєю є звичка мочитися після статевого акту, щоб вимити мікроби.
5. Якщо вас страждає сухість піхви, використовуйте пінки або гелі, зволожуючі інтимні місця (Intimel, Feminum). Ви уникнете подразнення слизової і зменшите ризик бактеріального забруднення.
6. Одягайтеся внизу тепло, оскільки холод сприяє запаленню. Короткі спідниці, оголені нирки та живіт та тонкі трусики взимку - це не гарна ідея. Іноді захворювання викликане замерзанням ніг, тому заборонено ходити босоніж по кам’яній підлозі. У холодні дні не забувайте одягати відповідне взуття та шкарпетки або щільні колготки. Ходьба у мокрому взутті або колготках закінчується зараженням.
7. Не носіть нижню білизну з синтетичних волокон. Також не перестарайтеся з вузькими брюками. Це пов’язано з тим, що це спричиняє перегрів та потовиділення інтимних місць, і це, як і переохолодження, сприяє розмноженню бактерій.
щомісяця "Zdrowie"
---waciwoci-odywcze-kalorie.jpg)
