Повідомлення про свої сексуальні потреби може бути одним із найскладніших аспектів спільного життя. Партнерам часто бракує слів та сміливості, що додатково перекривається різними культурними казками, що в справжньому коханні - і сексі - все настільки очевидно і природно, що немає підстав розмовляти з партнером ...
Парадоксально, що всі говорять і трублять про секс - про це не говорять лише статеві партнери. Чому про секс так важко говорити? Технічно кажучи, польська мова не сприяє таким розмовам, оскільки ми можемо звернутися або до медичного словника, або до такого, який - залежно від нашої чутливості - іноді вважається вульгарним або знаходиться десь на межі вульгарності. Тому нам часто бракує мови - звичайної - щоб говорити про секс. По-друге, відсутність спілкування часто викликає сором. Нам соромно, тому ми мовчимо.
- Мої розмови з парами показують, що ми часто боїмося, що, говорячи про свої потреби, ми можемо нашкодити своєму партнеру. Коли ми чесно говоримо, що ми хотіли б змінити - вона може тулитися в собі - відчувати сором або думати, що вона не є добрим коханцем чи коханцем. І навпаки - ми боїмося почуватися ображеними, якщо - незважаючи на те, що ми щось спілкувались, - партнер не реагує так, як ми собі уявляли - перелічує Анну Модерську, еротичну консультантку.
Дізнайтеся 6 правил, яких слід дотримуватися, говорячи про секс.
1. Ви говорите про секс? Знати правила
Якщо це буде ваша перша розмова, може бути непоганою ідеєю провести її поза спальнею. Терапевти подружжя також радять не говорити про секс після сексу (якщо у нас немає лише гарних речей). Перед фактичною розмовою визначте, які слова ви не хочете використовувати, які реакції ви не приймаєте (наприклад, ми не кричимо і не виходимо з кімнати до того, як партнер закінчить говорити, ми не перебиваємо себе, кладемо клітини в шухляду тощо).
2. Ви говорите про секс. Чітко визначайте мету розмови
Якщо це ваш початок розмов про секс, чітко поясніть, чому ви хочете про це говорити. Не залишайте для партнера місця для здогадок («Чи він мене більше не любить? Мені нудно? Чи є у нього хтось інший?). Скажіть: "Я хочу поговорити з вами про нашу стать, тому що я люблю вас і хочу, щоб ми були ще ближчими".
Читайте також: Проблеми жіночої статі: вагінізм, холодність, відсутність оргазму. Клітор - як його пестити для найбільшого задоволення. Сум після оргазму: які симптоми та причини поганої дезіазії?3. Розмова про почуття. Ніякої провини
Почніть з того, що вас пов’язує зараз, не посилаючись на далеке минуле, коли ви майже не залишали ліжко. Скажіть, що вам подобається у ваших стосунках з партнером тут і зараз. Перелічіть принаймні 5 речей, які вас пов’язують. Не звинувачуй мене - "Якби ти мене любив, ти знав би, що я люблю додаткову стимуляцію ...". Немає. Ваш партнер не знає, як довго ви не будете йому говорити або показувати. Крім того, не займайтеся психоаналізом свого партнера, не робіть цього собі.
Найкраще говорити не про те, що він є, а про те, що ви відчуваєте і що сприймаєте. Спробуйте визначити проблему якомога нейтральніше, наприклад - "У мене відчуття, що ви нещодавно втомилися і вам менше хочеться займатися сексом". Завжди переконайтеся, що ваш партнер розуміє, що ви говорите, і дайте йому право пояснити чи виправити, особливо коли ви говорите про нього.
4. Ваші потреби дуже важливі. Так само важливо, як і думка вашого партнера
Коли ви говорите про секс, говоріть про свої потреби і водночас сигналізуйте, що думка вашого партнера для вас важлива: «Я хотів би спробувати те чи інше, я захоплююся думками про те, щоб робити з тобою такі речі. Що ти думаєш?". Крім того, надайте своєму партнеру право так само повідомляти про свої потреби. - Для багатьох пар працює проста вправа. Ми складаємо список речей, «що потрібно зробити» - кожен партнер записує, що він хотів би зробити і як. Потім ми обмінюємось картками і позначаємо кожен предмет: так, ні, не зараз. Це полегшує партнерам домовитись про те, як вони хотіли б покращити своє статеве життя, - пояснює експерт Fun Factory.
5. Запам’ятайте свою спільну мету
Говорячи про секс, пам’ятайте, що у вас і у вашого партнера є одна спільна мета: успішне статеве життя. Нехай ваша розмова спрямована на спільний пошук нових вражень, забарвлення та урізноманітнення вашого спільного життя. Якщо ви зациклюєтесь на з’ясуванні провини та пошуку причин, чому це було нудно / занадто рідко / вам це не подобається останнім часом - ви можете залишатися в цьому місці місяцями. Тож скажіть мені, що нещодавно стимулювало вашу еротичну уяву, і запитайте про це свого партнера.
- Пари, які шукають шляхи урізноманітнити своє статеве життя, часто тягнуться до секс-іграшок, які часом краще, ніж слова, щоб підказати, що саме зміниться в статі, - пояснює Анна Модерська.
6. Не будьте упередженими та знеохоченими
Навіть якщо розмова про секс не вдається з першого разу, поверніться до теми через кілька днів. Ваш партнер встигне переварити кілька думок і, можливо, зможе повернутися до розмови самостійно. Але нічого силою.
