Варикозне розширення вен є симптомом повстання системи кровообігу. Замість того, щоб повернутися по глибоких венах до серця, кров проливається в поверхневі судини. Як уникнути варикозу - сині підняті сліди на шкірі литок? Хоча ми успадковуємо тенденцію до варикозного розширення вен у наших генах, варто робити все можливе, щоб запобігти варикозному розширенню вен.
Варикозне розширення вен на ногах, як правило, є наслідком надмірної ваги, роботи стоячи або сидячи та відсутності фізичних навантажень. Як уникнути варикозу? Варикозне розширення вен утворюється, коли вени розширюються, а клапани, тобто складки внутрішньої оболонки вен, не стискаються настільки, щоб перекачувати кров у глибокі вени.
Що сприяє варикозу
Надмірна вага, через яку телята перевантажуються, сприяє застою крові у венах та відмові вен. Крім того, тривале перебування в одному положенні, сидячи чи стоячи, занадто сильно тисне на вени та клапани. Хронічний запор також сприяє варикозному розширенню вен, оскільки він перешкоджає відтоку крові з нижніх частин тіла. Проблеми з венами також можуть бути спричинені вживанням гормонів та гормональними потрясіннями під час вагітності. Жінки частіше страждають від варикозу, ніж чоловіки.
Симптоми варикозу
Першою ознакою варикозу є відчуття важких ніг у другій частині дня. Це супроводжується набряком навколо щиколоток, іноді поколюванням і онімінням і сверблячкою шкіри. Зміна способу життя на цьому етапі - відпочинок з піднятими ногами, прохолодні ванни на ногах і, перш за все, фізичні вправи, такі як ходьба, яка активізує м’язовий насос, що підтримує відтік венозної крові, може зупинити розвиток захворювання та запобігти варикозному розширенню вен. Якщо ми цього не зробимо, незабаром на шкірі з’являться вени-павуки - мережа розширених капілярів. Незабаром після цього у нас може з’явитися перший варикоз.
Як попередити варикозне розширення вен
Як уникнути варикозу? Перш за все, намагайтеся не надмірно важити вени і запобігати відтоку венозної крові з ніг. Крім того, намагайтеся займатися помірними фізичними навантаженнями. Більшість видів спорту, що практикуються в помірних кількостях, покращують кровообіг і покращують кровотік, тим самим допомагаючи уникнути варикозу. Особливо рекомендуються: плавання, ходьба та скандинавська ходьба, танці, гольф, їзда на велосипеді та лижні гонки. Невигідно займатися змагальними видами спорту та силовими тренуваннями, серфінгом, сквошем та гірськими лижами. Якщо ми помітимо перші симптоми варикозного розширення вен (відчуття важкості ніг днем), давайте відпочивати і спати, злегка піднявши ноги - це полегшить відтік крові. Також можна використовувати каштанові мазі та есцин, які зміцнюють судини та запобігають набрякам. Щоб уникнути варикозного розширення вен, ви також можете використовувати добавки діосміну, які ущільнюють і роблять судини більш гнучкими.
