Трави допоможуть зміцнити організм до сезону зараження осені / зими або після хвороби. Варто їх використовувати, особливо якщо ваша дієта бідна вітамінами, у вас немає часу чи бажання займатися спортом, ви перебуваєте в стресі і часто буваєте ночами. Які трави для зміцнення є найціннішими та як їх використовувати, щоб принести очікуваний ефект?
Зміцнюючі трави, як випливає з назви, підтримують захисні сили організму, допомагаючи запобігти зараженню - або швидше боротися з ним, якщо це відбувається, незважаючи на профілактику.
Вони не творять чудес, тобто не захистять нас від кожної осінньо-зимової інфекції, особливо якщо ми щодня не надто дбаємо про імунітет, пам’ятаючи про це лише тоді, коли стаємо легкою мішенню для вірусів та бактерій.
Але при регулярному застосуванні вони можуть суттєво зміцнити нас, особливо якщо ми виберемо ті, чий вплив підтвердив сучасна медицина.
Варто пам’ятати, що кожна з цих рослин має трохи різні властивості і діє на організм по-різному. Однак кожен з них посилить його та допоможе зменшити ризик зараження осінню та зимою. Відкрийте для себе найбільш ефективні трави для зміцнення організму.
Зміст
- Ехінацея пурпурна (Echinacea purpurea)
- Дика троянда
- Корінь женьшеню
- Чорний бузок
- Плоди горобини
- Очищення
Ехінацея пурпурна (Echinacea purpurea)
Полісахариди, флавоноїди, поліфенольні кислоти, алкиламіди та поліацетилати, що містяться в траві та корені ехінацеї, мають сильну імуностимулюючу дію. Доведено, що вони стимулюють активність лімфоцитів і підвищують природний імунітет організму, тим самим знижуючи сприйнятливість до вірусних та бактеріальних інфекцій.
Настій ехінацеї та препарати, виготовлені з нього, захищають від типових осінніх інфекцій, таких як застуда, грип, фарингіт або бронхіт, а також від грибкових інфекцій ротової порожнини, оскільки ця рослина також має протигрибкові властивості. Відвар з цієї трави також допоможе при втомі та слабкості під час реконвалесценції.
Для його приготування просто залийте столову ложку подрібнених коренів ехінацеї склянкою води, прокип’ятіть і тримайте на повільному вогні 10-15 хвилин, потім відставте на чверть години і процідіть - пийте цей відвар по півсклянки тричі на день.
З іншого боку, домашня настоянка ехінацеї - чудовий спосіб скоротити час зараження. 10 даг сухих і подрібнених коренів або трави залити 1/2 літра чистої горілки, щільно закрити посудину. Відставити в тепле місце і щодня струшувати. Через два тижні настоянку настояти і вичавити осад через щільну марлю. Приймайте по 2 мл настоянки кожні 2-3 години, щоб скоротити час зараження.
Варто пам’ятати, що лікування ехінацеї, особливо за допомогою готових препаратів, повинно проводитися максимум 10 днів - його тривале застосування може знизити імунітет.
Дика троянда
Його стиглі плоди є дуже цінним джерелом вітаміну С, необхідного для належного перебігу фагоцитозу (тобто нейтралізації патогенних мікроорганізмів білими кров'яними клітинами).
Його ефективність зростає в поєднанні з біофлавоноїдами - і вони також містяться у великій кількості в цій рослині. Також в шипшині є значна кількість інших інгредієнтів, включаючи вітаміни групи В, вітамін Е, каротиноїди, мінеральні солі та органічні кислоти, які покращують здоров’я та підтримують імунітет.
Настій шипшини слід приймати як профілактично, так і під час реконвалесценції. Столову ложку подрібнених фруктів залийте склянкою окропу і залиште накритим на чверть години, потім процідіть. Пити склянку теплого настою 2-3 рази на день.
Рекомендована стаття:
Трави при надмірно активній роботі щитовидної залози: чи працюють вони? Які рослинні суміші ефективні ...Корінь женьшеню
Приховує дуже цінну речовину: до 12 відсотків. Тритерпенові сапоніни, отримані з дамарана, називають гінзенозидами. Вони роблять женьшень універсальним лікарським застосуванням і дуже позитивно впливають на нашу імунну систему.
Ці речовини стимулюють імунні клітини (лімфоцити, макрофаги), викликаючи їх негайну реакцію на потрапляння в організм патогенних мікроорганізмів. Женьшень також містить численні вітаміни, мінерали, амінокислоти, полісахариди, пептиди, флавоноїди та ефірну олію.
Він має дуже сильну дію і тому найбезпечніше використовувати готові препарати зі стандартизованою кількістю екстракту коренів. Перед цим варто проконсультуватися з лікарем, оскільки деякі захворювання (наприклад, гіпертонія або проблеми з серцем) виключають прийом самостійно.
Чорний бузок
У терапевтичних цілях використовуються квіти і плоди бузини з найбільшою концентрацією біологічно активних сполук. Квіти містять багато флавоноїдів, органічних кислот, дубильних речовин, тритерпенів, а фрукти додатково містять вітаміни, особливо вітамін С та провітамін А.
Бузина діє профілактично, але також чудово зміцнює організм під час інфекції, прискорюючи одужання. Відвар квітки бузини і фруктовий сік мають сильну потогінну дію, допомагають боротися з лихоманкою, мають відхаркувальні властивості, тому варто застосовувати їх, наприклад, під час бронхіту та інших захворювань горла.
Вони також зміцнюють слизову горла та дихальних шляхів, що зменшує поширення мікробів. Вони також мають противірусні властивості. Щоб приготувати загальнозміцнюючий відвар квіток бузини, залийте столову ложку сухих квіток склянкою холодної води, доведіть до кипіння і кип’ятіть на повільному вогні протягом п’яти хвилин, потім відставте на чверть години, процідіть і пийте по 1/3 склянки 2-3 рази на день.
Рекомендована стаття:
3 трави, щоб підбадьорити васПлоди горобини
Вони мають різнобічні властивості - включаючи зміцнення організму. Їх можна використовувати проти бактеріальних інфекцій, а також профілактично проти застуди та грипу, їх також рекомендують під час відновлення.
Плоди горобини містять органічні кислоти та каротиноїди, а також дубильні речовини, вуглеводи (включаючи сорбіт), багато вітаміну С та провітамін А. Фруктовий відвар можна приготувати в домашніх умовах - просто залийте столову ложку подрібнених фруктів склянкою теплої води, доведіть до кипіння та нагрівання протягом 5 хвилин, накривши кришкою, потім відставте на чверть години і процідіть. Можна пити по півсклянки 2-3 рази на день.
Очищення
Цей декоративний чагарник, який у Польщі росте лише в горщиках, впродовж століть використовується в природній медицині в країнах, що межують із Середземним морем. Цистус містить багато поліфенолів та флавоноїдів, які зміцнюють організм та підтримують функціонування імунної системи.
У разі зараження, вживання чаю з продувки може чудово доповнити лікування, призначене лікарем, поліпшити самопочуття та прискорити одужання. Ви можете придбати його в готовому вигляді в трав’яному магазині або приготувати з листя рослини, вирощеної на власному підвіконні. Столову ложку свіжого (подрібненого) або висушеного листя слід заварювати так само, як і звичайний чай, залишити накритим 8-10 хвилин, потім процідити і пити два-три рази на день.
Ми розробляємо наш веб-сайт, розміщуючи рекламу.
Блокуючи рекламу, ви не дозволяєте нам створювати цінний вміст.
Вимкніть AdBlock і оновіть сторінку.
