Я занадто худий

Моя проблема - моя низька вага тіла. Я зріст 162 см і 45-47 кг. Я зробив все дослідження - воно вийшло чудово. Я багато їм і маю апетит, але це не допомагає. Всюди написано про диво-дієти для схуднення, і я хочу плакати. Ніхто не говорить повній людині "але ти товстий", тому що він не хоче створювати неприємностей, а худорлявій людині прямо говорять про її вагу. Колись я мовчав, потім плакав, тепер відкушую. Я хочу набрати навіть 5 кг! Жоден лікар не може мені допомогти, вони роблять обстеження, а потім кажуть, що все нормально і що я повинен прийняти себе. Зрештою це не має сенсу. Будь ласка, допоможіть!

Набагато важче схуднути, ніж схуднути з товстунком. Окрім висококалорійної дієти, я не знаю жодних інших хороших методів. Вам слід навчитися рахувати калорії, адже їжа «на око», якої багато, може бути іноді оманливою. Добре поєднувати цю дієту з тренажерним залом і під пильним наглядом фахівця «вправи», щоб поліпшити свою худорляву фігуру, набравши м’язову масу (ви наберете кілограми, оскільки м’язи важчі за жир).

Пам’ятайте, що відповідь нашого експерта є інформативною і не замінить візит до лікаря.

Окрім спеціалізації з питань внутрішніх захворювань, він також займається професійним схудненням, працює в медичному центрі DAMIANA та поліклініці "Чайковський" у Пясечно (вул. Кіліньського, 14).