Гормони, що виділяються організмом під час стресу

Гормони, що виділяються організмом під час стресу, мобілізуються, щоб впоратися зі складними, стресовими ситуаціями. Такий короткочасний ефект гормонів не шкодить вашому здоров’ю, навпаки - дуже корисний. Однак тривалий стрес, а отже, і постійна дія гормонів стресу, може призвести до розвитку, серед іншого, серцево-судинні захворювання та ожиріння. Перевірте, як діють гормони, що виділяються організмом під час стресу.

Гормонами, що виділяються організмом під час стресу, є адреналін і норадреналін (катехоламіни) та кортизол (глюкокортикоїд). З усіх гормонів стресу, які виділяються в кров наднирковими залозами, адреналін відіграє головну роль у напруженій ситуації.

Випускається першим. Кортизол виділяється в періоди інтенсивного стресу, який триває понад 10-20 хвилин.

Завдання гормонів стресу - забезпечити готовність організму до стресових ситуацій.

Гормони стресу - як вони працюють? Адреналін

Адреналін (адреналін) - гормон, що виробляється в мозковій речовині надниркових залоз, а також у деяких нейронах центральної нервової системи.

Попередниками адреналіну є дофамін і норадреналін, останні виконують гормональні функції. Адреналін підвищує рівень глюкози в крові та опосередковує передачу імпульсів від симпатичної нервової системи до тканин.

Гормони, що виділяються організмом під час стресу, допомагають організму впоратися зі складною ситуацією - т.зв. стресор.

Яку роль вона відіграє в періоди стресу? Адреналін і норадреналін в основному впливають на систему кровообігу - вони покращують кровообіг і збільшують частоту серцевих скорочень - і покращують м’язовий тонус.

Адреналін також збільшує потребу організму в кисні (збільшує насиченість мозку та інших тканин киснем) і підвищує температуру тіла.

Гормони стресу - як вони працюють? Кортизол

Дія адреналіну та норадреналіну під час стресу збільшує кортизол, який також підвищує рівень глюкози в крові.

Крім того, кортизол також має інші функції - він впливає на білковий обмін (посилює катаболізм, тобто розщеплення білків), вуглеводи (посилює глюконеогенез і глікогенез), жир (збільшує ліполіз, тобто розпад тригліцеридів) і воду та електроліт (затримує сіль в організмі та збільшує виведення калію).

Він також виявляє протизапальні (заспокоює запалення та алергію) та імунодепресивні властивості (послаблює імунну систему).

Це також підвищує кров'яний тиск, збільшує секрецію шлункового соку і викликає викид кальцію з кісток.

Гормони стресу можуть бути шкідливими

Гормони, що виділяються організмом під час стресу, мають позитивний ефект, але лише тоді, коли стрес короткочасний, а отже - коли гормони діють лише протягом певного періоду часу і в невеликих кількостях.

Якщо стрес триватиме, а отже - організм тривалий час знаходиться під впливом гормонів, що виділяються під впливом стресу, може розвинутися безліч захворювань.

Найнебезпечнішими з них є серцево-судинні захворювання, в т.ч. артеріальна гіпертензія та аритмія, в основному спричинені адреналіном. Невелика доза цього гормону збільшує частоту серцевих скорочень, що може призвести до порушень серцевого ритму.

Занадто висока доза адреналіну може спричинити тахікардію, при якій серце б’ється більше 120 разів на хвилину.

Крім того, адреналін може зменшити нирковий кровотік, швидше вивільняти жирні кислоти з тканини, підвищувати рівень глюкози в крові, призводити до гіпокаліємії або збільшення рівня калію в крові.

І навпаки, високий рівень кортизолу може зменшити такі процеси, як загоєння ран та функціонування імунної системи, оскільки він направляє велику кількість глюкози в кров, щоб забезпечити енергією для екстреної реакції (наприклад, боротьби чи втечі).

Кортизол також сприяє загибелі клітин мозку - насамперед клітин гіпокампу - структури, що має вирішальне значення для процесів пам'яті та навчання.

Крім того, разом з нейропептидом Y (гормоном, відповідальним за накопичення жиру в клітинах), він сприяє розвитку абдомінального ожиріння.

Норадреналін - гормон, який викликає неконтрольовану тягу до вуглеводів, особливо солодощів, також сприяє розвитку ожиріння у людей, які живуть під постійним стресом.

Подивіться, як ви можете боротися зі стресом