Четвер, 12 червня 2014 року. Вправи можуть збільшити різноманітність бактерій, що знаходяться в кишечнику, можливо потенціюючи імунну систему та покращивши довгострокове здоров'я, повідомляють британські дослідники.
Високий рівень дієтичних білків може мати такий же ефект, згідно з їх дослідженням, опублікованим 9 червня в журналі Gut.
"Розуміння складних взаємозв'язків між тим, що ми вирішили їсти, рівнем активності та багатством мікробіоти кишечника є важливим", - доктор Джорджина Холд, Інститут медичних наук університету Абердін в Шотландії.
"Оскільки тривалість життя продовжує збільшуватися, важливо, щоб ми розуміли, як найкращим чином залишатися в хорошому стані здоров'я. Це ніколи не було таким важливим, як для мікробіоти нашого жителя ", - додав він.
Для проведення дослідження дослідники дослідили зразки крові та калу у 40 професійних гравців з регбі, які опинилися в середині суворої програми тренувань. Для дослідження були обрані спортсмени, оскільки інтенсивні режими фізичних вправ часто асоціюються з екстремальними дієтами. Дослідники використовували зразки, зібрані у чоловіків, для визначення різноманітності бактерій у кишечнику гравців.
Потім зразки гравців з регбі порівнювались із зразками, зібраними у 46 подібних чоловіків, які були здоровими, але не були спортсменами. У половини цих чоловіків показник маси тіла (ІМТ - міра, яка може допомогти визначити, чи є у когось нормальна вага для їх росту) нормальною. Інші мали більший, ніж звичайний ІМТ.
Усі чоловіки відповідали на запитання про 187 видів продуктів, включаючи, скільки вони їли за останні 4 тижні та як часто. Їх також запитали про їх типовий рівень фізичної активності.
Дослідження показало, що у спортсменів був більш високий рівень специфічного ферменту, який вказує на пошкодження м’язів або тканин. Ці чоловіки також мали нижчий рівень маркерів запалення та кращий метаболічний профіль, ніж чоловіки в групі "не спорт" з більш високим ІМТ.
Однак дослідження не показують, що фізичні вправи та їх харчові звички зробили спортсменів здоровішими за інших чоловіків.
На думку дослідників, спортсмени мали також більшу різноманітність кишкових бактерій, ніж інші чоловіки. Особливо це стосується чоловіків із високим ІМТ.
Вони не тільки мали більше видів бактерій, але і виявили, що в кишечнику спортсменів є більша кількість. А у спортсменів був значно вищий рівень певного виду бактерій, пов'язаний із меншими показниками ожиріння та пов’язаних із ожирінням розладів, вважають дослідники.
Дослідники виявили, що спортсмени їли більше всіх груп їжі, ніж не спортсмени. Білки (в основному м'ясо) становлять 22 відсотки споживання енергії, на відміну від 15 до 16 відсотків у випадку не спортсменів. Регбісти також вживали більше білкових добавок і їли більше фруктів та овочів, ніж не спортсмени. Ті, хто не був спортсменом, їли більше закусок.
"Наші результати показують, що фізичні вправи є ще одним важливим фактором взаємозв'язку між мікробіотою, імунітетом господаря та метаболізмом господаря, і що дієта грає важливу роль", - написали автори дослідження.
Джерело:
Теги:
Здоров'я Сім'я Секс
Високий рівень дієтичних білків може мати такий же ефект, згідно з їх дослідженням, опублікованим 9 червня в журналі Gut.
"Розуміння складних взаємозв'язків між тим, що ми вирішили їсти, рівнем активності та багатством мікробіоти кишечника є важливим", - доктор Джорджина Холд, Інститут медичних наук університету Абердін в Шотландії.
"Оскільки тривалість життя продовжує збільшуватися, важливо, щоб ми розуміли, як найкращим чином залишатися в хорошому стані здоров'я. Це ніколи не було таким важливим, як для мікробіоти нашого жителя ", - додав він.
Для проведення дослідження дослідники дослідили зразки крові та калу у 40 професійних гравців з регбі, які опинилися в середині суворої програми тренувань. Для дослідження були обрані спортсмени, оскільки інтенсивні режими фізичних вправ часто асоціюються з екстремальними дієтами. Дослідники використовували зразки, зібрані у чоловіків, для визначення різноманітності бактерій у кишечнику гравців.
Потім зразки гравців з регбі порівнювались із зразками, зібраними у 46 подібних чоловіків, які були здоровими, але не були спортсменами. У половини цих чоловіків показник маси тіла (ІМТ - міра, яка може допомогти визначити, чи є у когось нормальна вага для їх росту) нормальною. Інші мали більший, ніж звичайний ІМТ.
Усі чоловіки відповідали на запитання про 187 видів продуктів, включаючи, скільки вони їли за останні 4 тижні та як часто. Їх також запитали про їх типовий рівень фізичної активності.
Дослідження показало, що у спортсменів був більш високий рівень специфічного ферменту, який вказує на пошкодження м’язів або тканин. Ці чоловіки також мали нижчий рівень маркерів запалення та кращий метаболічний профіль, ніж чоловіки в групі "не спорт" з більш високим ІМТ.
Однак дослідження не показують, що фізичні вправи та їх харчові звички зробили спортсменів здоровішими за інших чоловіків.
На думку дослідників, спортсмени мали також більшу різноманітність кишкових бактерій, ніж інші чоловіки. Особливо це стосується чоловіків із високим ІМТ.
Вони не тільки мали більше видів бактерій, але і виявили, що в кишечнику спортсменів є більша кількість. А у спортсменів був значно вищий рівень певного виду бактерій, пов'язаний із меншими показниками ожиріння та пов’язаних із ожирінням розладів, вважають дослідники.
Дослідники виявили, що спортсмени їли більше всіх груп їжі, ніж не спортсмени. Білки (в основному м'ясо) становлять 22 відсотки споживання енергії, на відміну від 15 до 16 відсотків у випадку не спортсменів. Регбісти також вживали більше білкових добавок і їли більше фруктів та овочів, ніж не спортсмени. Ті, хто не був спортсменом, їли більше закусок.
"Наші результати показують, що фізичні вправи є ще одним важливим фактором взаємозв'язку між мікробіотою, імунітетом господаря та метаболізмом господаря, і що дієта грає важливу роль", - написали автори дослідження.
Джерело:
