Варикозне розширення вен - це не лише естетичний дефект, а й захворювання, яке називається венозна недостатність. Кожен другий поляк і кожен третій поляк мають цю проблему. Якщо їх не лікувати, вони призводять до целюліту та виразки та сприяють утворенню тромбів. Подивіться, що сприяє варикозу.
Кров швидко протікає по артеріях, тому що її колотить серце, але повернутися набагато складніше - вона має менший тиск у венах, а в ногах їй доводиться долати силу тяжіння. Вени роблять чудову роботу, поки їх стінки досить пружинні, а клапани, що утримують кров назад, працюють належним чином. М’язи ніг (м’язовий насос) також підтримують вени. Коли ми рухаємося, вони стискаються і стискають судини, допомагаючи транспортувати кров вгору. Проблеми починаються, коли вени втрачають свою еластичність. Потім клапани не закриваються, і частина крові, яка тече до серця, починає регресувати. І коли він залишається у венах, він тисне до їх стінок із зростаючим тиском, змушуючи їх розтягуватися і назавжди деформуватися. Наслідки цього можна побачити неозброєним оком. Це створює непривабливий варикоз - сині, пишні опуклості просто під шкірою.
Читайте також: ВЕНИ: допоможуть регулярні фізичні вправи
Симптоми, що супроводжують венозну недостатність
По-перше, ви відчуваєте важкі ноги з плином дня. Це супроводжується набряком навколо щиколоток, судом литок, відчуттям оніміння, печіння, свербіння шкіри. На цій стадії захворювання можна зупинити. Якщо цього не зробити, на ногах з’явиться сітка розширених капілярів (павутинних вен), з’явиться набряклість і варикозне розширення вен.
Нелікований варикоз призводить до запалення підшкірної клітковини та розвитку виразок. Вони сприяють утворенню тромбів і тромбофлебіту, що може призвести до серйозної легеневої емболії. Деякі фактори, що сприяють розвитку варикозу, поза нашим контролем: вік (з віком вени стають менш гнучкими) або стать (жінки схильні до більшого ризику). Однак неправильний спосіб життя та шкідливі звички також відповідають за зміни вен. Варто змінити їх, щоб забезпечити здоров’я на довгі роки.
Захворювання, сприятливі для варикозу
До них належать: артрит колінного суглоба, пухлини та запалення матки та яєчників, будь-які пухлини черевної порожнини, що перешкоджають відтоку крові, запальні захворювання кишечника, нефротичний синдром, гормональні порушення з боку щитовидної залози, діабет. Більше того: вроджені дефекти клапанів вен, серйозні хірургічні втручання (особливо в черевній порожнині, тазу та ногах), травми (переломи таза та довгих кісток ніг).
Фактори, що впливають на утворення варикозу
ПЕРЕВАГА ТА ОЖІРЕННЯ. Непотрібні кілограми збільшують навантаження на ноги. По судинах повинно протікати більше крові, і під більшим тиском, і тендітні вени не завжди справляються з цим. Абдомінальне ожиріння є небезпечним, оскільки надлишок жиру в цих частинах утруднює кровообіг.
ДОЛГА СТІЛКА І СІДЕЛО. Якщо ви працюєте стоячи або сидите за письмовим столом протягом восьми годин, кров перешкоджала шляху до серця, а м’язи ніг не працюють, тому ризик застою крові у венах зростає. Тому, коли ви довго стоїте, переступайте з ноги на ногу, піднімайтеся на носочки, робіть кілька присідань. Якщо ви сидите, час від часу гуляйте, рухайте ногами під робочим столом (наприклад, піднімайтеся на носки, струшуйте їх, тупайте навколо, катайте ногами по колу). Також подбайте про те, щоб у вас було зручне крісло - вага тіла повинна бути на сідницях, а не на стегнах. Поставте підножку під стіл і поставте на неї прямі ноги (не схрещуйте їх). Не схрещуйте ноги і сідайте на скручені ноги. Замість того, щоб користуватися ліфтом, підніміться сходами.
ВИСОКА ТЕМПЕРАТУРА. Через спеку вени розширюються, і кров повільніше тече до серця, що сприяє його утриманню. Тому не перестарайтеся із сонячними ваннами (на сонці, в солярії), уникайте гарячих ванн, грязьових компресів, не ходіть в сауну, не використовуйте гарячу воскову депіляцію.
ЗАВАНТАЖЕННЯ СПОРТУ. Рух чудовий для вен, якщо він не надто напружений. Тому уникайте довгих годин їзди на велосипеді, піших прогулянок, довгих пробіжок. Вени також не використовуються для силових вправ, таких якпідняття тягарів, оскільки вони викликають надмірне підвищення тиску в черевній порожнині, стискаючи розташовані там судини і тим самим перешкоджаючи вільному потоку крові. Якщо ви схильні до варикозу, катання на конях і альпінізм також недоцільні
(особливо з важким рюкзаком), теніс, сквош.
ВИСОКІ ПІДБОРИ. Залишайте каблуки для особливих випадків, оскільки занадто високий каблук (понад 5 см) повністю змінює динаміку ходи: м’язи стопи не працюють, а активність литкових м’язів обмежена (так звана пташина хода). З іншого боку, занадто вузькі носи перешкоджають циркуляції крові в стопі.
ВАГІТНІСТЬ І НАРОДЖЕННЯ. Під час першої вагітності кожна четверта жінка починає мати проблеми з варикозним розширенням вен (не тільки ніг, але і заднього проходу - геморой), а у кожної другої жінки наступної. Вони виникають, коли клапан в паху не працює належним чином - якщо він не закривається належним чином, кров втягується і стегнова вена розширюється. Це пов’язано з тим, що тиск у животі вагітної жінки високий. Крім того, у майбутніх мам об’єм крові збільшується (приблизно на 2 літри), і система кровообігу повинна якось її утримувати. Якщо вагітна жінка не ходить і не займається спортом, варикозне розширення вен майже напевне.
ГОРМОНАЛЬНА ТЕРАПІЯ. Протизаплідні таблетки, як і ЗГТ, можуть сприяти розвитку варикозу (гормони послаблюють структуру стінок судин). Тому, перш ніж гінеколог призначить вам препарат, розкажіть йому про свої симптоми, пов’язані з венозною недостатністю.
Сигарети. Нікотин прискорює руйнування стінок судин, сприяє звуженню вен і їх кальцифікації. Коли ви курите, ризик утворення тромбів також збільшується.
щомісяця "Zdrowie"
