Арахнофобія: причини та симптоми. Як вилікувати страх перед павуками?

Арахнофобія, тобто страх перед павуками, проявляється в панічному та паралізуючому страху, почутті небезпеки та зростаючій тривожності, що супроводжується почуттям огиди та огиди. Арахнофобія - одна з найпоширеніших фобій у світі. На щастя, існують терапевтичні методи для ефективного лікування страху павуків.

Арахнофобія (грецьке «arachne» - «павук» і «фобія» - «страх») може бути більш-менш важкою, але людина, яка страждає від цього виду тривоги, не тільки відчуває страх при вигляді павука, але й має спотворений образ павука. теми.

Неприємні відчуття викликає поява павукоподібного, а також переконання, що він небезпечний, підступний і що загрожує здоров’ю і навіть життю. Людям, що мають сильний страх перед павуками, навіть не доводиться бачити їх на власні очі, досить уявити, наприклад, павука, який ходить на їхній руці або заплутується в волоссі, щоб вони відчували непереборний страх. Крім того, як показали дослідники з Університету штату Огайо, арахнофобія спричинює сприйняття об’єкта, що спричиняє зміну тривоги. Дослідження показали, що люди, які страждають цим типом фобії, сприймають павуків набагато більшими, ніж вони насправді, що ще більше посилює їхній страх.

Почуйте про арахнофобію. Це матеріал із циклу СЛУХАЙ ДОБРЕ. Підкасти з порадами.

Щоб переглянути це відео, увімкніть JavaScript і подумайте про оновлення до веб-браузера, що підтримує відео

Які причини арахнофобії?

Вчені сходяться на думці, що переважна більшість випадків арахнофобії виникає в дитинстві. Дитину можуть лякати павуки, наприклад, старші брати та сестри або однолітки.

Занепокоєння може також виникати внаслідок спостереження за поведінкою дорослих та дублювання страху. Якщо батьки реагують на павуків зі страхом, огидою чи огидою, вони навчають своїх дітей подібній реакції.

У той же час деякі вчені дотримуються думки, що основний страх перед павуками лежить у наших генах. В результаті еволюції з’явився природний механізм, який передбачає втечу від небезпеки, яку в цьому випадку становлять павуки.

Читайте також: 9 найдивніших фобій. Дізнайтеся про незвичні причини тривоги Тривожні розлади ускладнюють життя - як з ними боротися? Що робити у випадку УКЛЮЧЕННЯ твариною або УГРУЖЕННЯ павуком, якщо ...

Симптоми арахнофобії (страх перед павуками)

Ірраціональний, як правило, абсолютно безпідставний страх супроводжується додатковими фізичними симптомами, подібними до тих, що виникають під час дуже сильного стресу. Ті:

• прискорене серцебиття
• запаморочення, що може призвести до непритомності
• озноб,
• гусяча м'якоть,
• тремтіння або відчуття тремтіння всередині
• іноді нудота і навіть блювота.

Люди з арахнофобією відчувають такий сильний страх перед павуками, що уникають місць їх появи, тобто ліси, береги озер і річок, луки, але також затемнені льохи або горища.

Деякі люди з арахнофобією реагують на вереск, крик, плач при вигляді павука і найчастіше швидко тікають, інші настільки паралізовані страхом, що не можуть рухатися. Більше того, вони не підкріплені жодними раціональними аргументами про те, що, наприклад, лише невеликий відсоток павуків у світі (приблизно 3-4%) отруйний, а всі інші абсолютно нешкідливі.

Медикаментозне лікування від павуків

Страждаючі арахнофобією відчувають необгрунтований, але паралізуючий страх, що вони не можуть уявити, що зможуть це подолати. Тим часом існують терапевтичні методи, які дозволяють не тільки приборкати страх, але і повністю позбутися від нього.

Одним з найефективніших методів є десенсибілізація (десенсибілізація), що полягає у поступовому зменшенні надмірної реакції на об’єкт, що викликає страх. Це тактика малих кроків, оскільки спочатку пацієнт переглядає фотографії павуків, він також слухає раціональні пояснення та аргументи терапевта (наприклад, що вони корисні), який таким чином формує про них більш позитивний образ.

Водночас лікар заперечує помилкові переконання пацієнтів про те, що павуки їм загрожують будь-яким чином. Наступний крок - спробувати звикнути до живих павуків - підійти до тераріуму, спостерігати за ними, і останній етап - торкання павука, бажано, тримаючи його в руці.

Десенсибілізація приносить стійкі результати, оскільки, як показали дослідження людей, які їй перенесли, вони навіть через кілька місяців після закінчення терапії не відчували страху перед павуками.

Іншим методом є імплозивна терапія, при якій страхітлива людина швидко піддається дії стимулюючого страх стимулу. Насправді це метання глибокої води, бо пацієнта, наприклад, кладуть на плече павука без будь-якої підготовки. Після повторення цієї поведінки кілька разів реакція на подразник тривоги повинна стати слабшою.

Незалежно від вибору терапевтичного методу, варто спробувати терапію, щоб зіткнутися з арахнофобією, адже звільнення від страху зміцнює не тільки нашу психіку, але й впевненість у собі.